Hãy cập nhật thêm những loại quả dưới đây để
hạn chế sự vàng ố, ngả màu của răng, bạn nhé.
1. Quả dâu tây Các nhân biết không, trong quả dâu tây có chứa axit
malic và citric, các vitamin A, B1, B2, C và nhiều các nguyên tố vi
lượng như: Fe, Ca, P, K, Mg, Mn. Vì thế nó không chỉ được coi là
thức uống thơm ngon bổ dưỡng của mùa hè mà nó còn có tác dụng rõ
rệt với làn da, mái tóc và làm trắng răng nữa đấy. Để tẩy trắng
răng với dâu tây, chúng mình hãy lấy quả dâu tay chín mọng cắt đôi
rồi chà sát lên răng nhé. Cứ chịu khó chà lên răng nhẹ nhàng hằng
ngày, hàm răng của bạn sẽ không còn lớp ố vàng đâu.
Tuy nhiên, sau đó bạn nên đánh răng như bình thường nhé vì nếu
không đánh răng thì lượng đường có trong trái dâu tây có thể tích
tụ và làm hỏng răng của bạn đấy.
2. Quả chanh
Nước chanh chứa nhiều lượng vitamin C trong cơ thể, từ đó ngăn chặn
chứng chảy máu chân răng. Bạn cũng có thể lấy nước chanh pha loãng
xúc miệng hoặc chà xát lên răng nhé, răng miệng của bạn sẽ được làm
sạch và làm trắng rất hiệu quả.
Chanh có tác dụng làm sạch và trắng răng là thế nhưng các nhân cũng
đừng nên lạm dụng quá nhé vì điều này sẽ làm tổn hại đến men răng
của bạn đấy. Vì thế cách tốt nhất là chúng mình phải đánh răng sau
luôn sau khi chà sát răng nha. ĐIều này giúp tránh được tình trạng
nước cốt chanh bám trên răng quá lâu đấy.
3. Quả táo
Với công dụng chống nhiễm khuẩn trong mỗi trái táo nên bạn hãy đặc
biệt nhớ dùng táo sau các bữa ăn chính nhé.
Bữa tráng miệng với thứ quả dễ tìm này giúp tránh được các bệnh về
răng miệng, chống sâu răng và viêm dạ dày. Để các thành phần axit
và đường có trong táo không bám lại ở khoang miệng, bạn hãy nhớ
uống một cốc nước sau khi ăn món tráng miệng này nha.
4. Quả Ổi
Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì quả ổi là một loại trái cây có
nhiều công dụng trị bệnh do nó chứa nhiều vitamin A, B, C vượt trội
và không chứa chất đường. Quả ổi còn là nguồn cung cấp phong phú
chất sắt, canxi và phốt pho.
Vì thế, đừng ngần ngại làm đẹp hàm răng với trái ổi bạn nhé. Với180
mg vitamin C/100g là chất dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ răng chắc
khỏe đấy. Nếu thiếu vitamin C, răng sẽ rất yếu, dễ mắc các bệnh như
sưng lợi, chảy máu, răng b�� thưa hoặc bị rụng…
5. Quả dứa
Do chứa bromelin, một loại enzyme tiêu hóa nên những trái dứa thơm
phức này cũng có tác dụng làm sạch đường miệng tự
nhiên.
Ngoài ra, Bromelain còn có tác dụng trị viêm họng, rất hữu hiệu
trong việc chữa lành vết thương trong khoang miệng đ��y....Vì thế,
bạn hãy nhớ măm măm dù chỉ vài lát dứa mỗi ngày thui bạn
nhé.
chu y:
Ngoài những loại quả có tác dụng rất hữu hiệu làm sạch, trắng và
chắc răng trên, các nhân hãy dùng thêm nước muối loãng xúc miệng
nhé. Đặc biệt hữu ích cho những nhân bị chảy máu nướu răng đấy. Khi
ấy, chỉ cần 2 buổi sáng tối bạn dùng muối nhuyễn đánh răng, dùng
liên tục sẽ đạt hiệu quả tức thì à. Tuy nhiên nước muối có nồng độ
sát khuẩn tốt, nhưng nồng độ muối quá cao rất dễ gây tổn thương cho
răng lợi. Vì vậy, chúng mình chỉ sử dụng dung dịch nước muối ở nồng
độ tương đương nồng độ của cơ thể (0,9%), vừa giúp bảo vệ lớp tế
bào niêm mạc họng vừa có tác dụng sát khuẩn. Bạn cũng có thể dùng
hỗn hợp bột backing soda và muối cũng có tác dụng làm tr��ng
răng.
Ngoài ra, bạn cũng tuyệt đối không được quên uống 2-2,5 lít nước
mỗi ngày nha. Đây là cách đơn giản mà lại không tốn nhiều thời gian
và tiền bạc để bảo vệ răng đấy. Uống nước khiến hàm răng luôn sạch
sẽ, bỏ bớt đi những cặn bã còn lưu lại trong miệng, không để cho vi
khuẩn có cơ hội làm tổn hại răng miệng của bạn.
Mỗi năm dù không có dấu hiệu tổn thương nào về răng, bạn cũng nên
đi khám nha khoa kiểm tra răng ít nhất 1 lần trong năm
nữa.