Bạn thường xuyên mất tự tin trong giao tiếp
do hơi thở có mùi không mấy dễ chịu của mình? Nhưng bạn biết không,
thực tế hầu hết chúng ta đều phải sở hữu và hứng chịu những hơi thở
không mấy dễ chịu này vào một thời điểm nào đó của một
ngày.
Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn nguyên nhân và một số gợi ý để giải
quyết vấn đề nan giải này nhé!
1. Tại sao hơi thở của chúng ta lại có mùi?
Bạn biết không, thiếu nước cũng là nguyên nhân vì sao hơi thở có
mùi. “Hơi thở không thơm tho thường xuất hiện trong quá trình bạn
ngủ. Trong giấc ngủ, miệng bạn dễ trở nên khô và những tế bào chết
dính chặt ở lưỡi cũng như bám lại bên trong khoang miệng của bạn.
Khi ấy các loại vi khuẩn phân hủy thức ăn có dịp sinh n�� trong
khoang miệng và gây nên hiện tượng hơi thở có mùi hôi phát ra từ
miệng vào buổi sáng ngày hôm sau."
2. Bật mí những cách dễ dàng để xử lý hơi thở có mùi
Một trong những cách thức hiệu quả nhất để xử lý hơi thở có mùi là
uống nhiều nước mỗi ngày. Bởi vì nguyên nhân gây nên hôi miệng là
do tuyến nước bọt bị khô và là môi trường thuận lợi cho lũ vi khuẩn
có hại hoành hành. Còn khi bạn uống nhiều nước, khoang miệng sẽ ẩm
và nước bọt sẽ có chức năng ngăn chặn những loại vi khuẩn gây hại
và thúc đẩy những loại vi khuẩn có lợi trong miệng đấy.
Đánh răng hằng ngày, chú ý đánh răng sau mỗi bữa ăn và hãy nhớ chải
răng khoảng 3 phút mỗi lần với “tư thế” của đầu chiếc bàn chải răng
nghiêng khoảng 45 độ bạn nhé. Chải răng đúng cách sẽ giúp loại trừ
những mảng bám ở răng và khoang miệng.
Lưu ý là nhớ thay bàn chải thường xuyên, bạn nhé.
Sử dụng các loại nước súc miệng để rửa sạch bất cứ những mảng bám ở
khoang miệng cũng như mảng bám mắc kẹt trong răng. Ví như bạn có
thể súc miệng bằng nước muối pha loãng, nước bạc hà, nhai kẹo cao
su... để khiến miệng vừa có hơi thở thơm tho lại kích thích tuyến
nước bọt tiết dịch làm khoang miệng ẩm.
Một cách xử lý đơn giản cho hơi thở có mùi mà không gây tốn kém là
chú ý sử dụng bàn chải có m��t chải lưỡi. Có rất nhiều người bỏ
quên khu vực lưỡi mà chỉ chăm chăm vệ sinh răng. Nhưng bạn biết
không, lưỡi là nơi trú ẩn hoàn hảo của vi khuẩn, để loại trừ các
mảng bám, thức ăn, vi khuẩn bám trên lưỡi bởi nơi đây có khoảng 2/3
số vi khuẩn trong miệng là nằm ở lưỡi. Vì vậy phải đặc biệt chú ý
vệ sinh bên trong lưỡi - nơi tập trung những mùi
xấu.